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“선배님, 남자라면 역시 스킨 하나면 족하겠지요?”
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결혼을 몇 달 앞둔 후배가 멋쩍게 묻더니만 스스로 결론을 내리더군요.
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제 주제에 무슨 조언을 하겠습니까만,
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그치, 남자의 삶에 스킨 하나도 넘치지!
하지만, 결혼을 앞두고 있는 넌 신부를 위해서라도 그건 아니지!
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이 또래의 대부분 남자들은 피부관리라는 것을 생각도 안하고 살아왔기 때문에
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세안 좀 신경써서 하고 보습만 잘해줘도 얼굴이 확 나아질 것이니,
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예비신부한테 물어보고 괜찮은 세안제랑 보습크림 하나 추천받아서 잘 써보라는 이야기였습니다.
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꼴등이 조금만 공부 열심히 해도 중간까지는 수월하게 올라갈 수 있는 것처럼
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조금만 신경써도 중간까지는 나아지지 않겠냐는 추측어린 조언으로 마무리하였습니다.
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겨울철에는 피부 관리가 더 중요해집니다. 차갑고 건조한 공기는 피부의 수분을 빠르게 빼앗아가기 때문에 피부가 쉽게 건조해지고 각질이 일어나거나 심할 경우에는 갈라지는 문제도 발생할 수 있습니다. 이러한 상태가 지속되면 피부가 민감해지고 염증이 생길 수도 있습니다. 따라서 겨울철 피부 관리는 피부 건강을 유지하기 위해 필수적입니다.
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첫 번째로, 보습에 신경을 써야 합니다. 겨울철에는 보습제를 충분히 사용하여 피부가 건조해지지 않도록 해야 합니다. 특히 히알루론산이나 세라마이드와 같은 성분이 포함된 보습제를 사용하는 것이 좋습니다. 이들은 피부의 수분을 유지하고 피부 장벽을 강화해줍니다.
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“Effects of winter indoor environment on the skin: Unveiling skin condition changes in Korea”라는 제목의 논문에서, 건강한 피부를 가진 여성 참가자들을 대상으로 한국의 겨울철 실내 환경에 노출된 후 피부 상태 변화를 관찰했습니다. 참가자들은 하루에 최소 6시간 동안 히터가 켜진 실내 환경에 노출되었으며, 얼굴의 한쪽 면에만 크림을 바르는 방식으로 실험을 진행했습니다.
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6시간의 노출 후, 얼굴의 피부 온도, 모공, 거칠기, 붉은 기운, 주름이 유의미하게 증가했으며, 팔의 경우 경피 수분 손실(TEWL)이 유의미하게 증가했습니다. 피지 분비가 얼굴 피부의 항상성을 유지하는 데 기여했고, 크림을 바른 쪽의 탄력, 모공, 질감, 주름이 개선되었으며, 팔의 수분 함량도 유의미하게 높아짐을 확인했습니다.
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이 논문에서는 건강한 피부를 가진 참가자들도 겨울철 실내 환경에 단기간 노출된 후 피부 상태 변화가 관찰되었음을 설명하고 있으며, 세라마이드가 포함된 크림은 피부 항상성을 유지하고 피부 장벽을 보호하는 데 효과적이므로, 겨울철 실내 환경에 장기간 노출될 때 이러한 크림을 사용하는 것이 권장된다고 말하고 있습니다.
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환자분께서 겨울철 실내 환경에서 피부를 보호하시기 위해 세라마이드가 포함된 크림을 사용하시는 것이 좋겠습니다.
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“Skin antiaging effects of a multiple mechanisms hyaluronan complex”라는 제목의 논문에서, 다양한 메커니즘을 통해 피부 노화를 방지하는 히알루론산 복합체의 영향을 조사했습니다. 저 분자량 히알루론산과 그 아세틸화 유도체를 포함한 히알루론산 복합체를 사용하여, 정상 인간 섬유아세포에서 MMP-1의 발현을 억제하고 I형 콜라겐의 축적을 증가시키는 결과를 확인했습니다. 또한, 피부 재구성 모델에서도 동일한 결과를 확인하여, 히알루론산 복합체가 다양한 메커니즘을 통해 피부 노화를 방지하는 데 효과적임을 입증했습니다. 따라서, 히알루론산 복합체가 포함된 제품을 사용하시면 피부 노화를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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Reference
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1. Park, Eun Hye, et al. “Effects of winter indoor environment on the skin: Unveiling skin condition changes in Korea.” Skin Research and Technology 29.6 (2023): e13397.
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2. Chen, Fan, Xueping Guo, and Yue Wu. “Skin antiaging effects of a multiple mechanisms hyaluronan complex.” Skin Research and Technology 29.6 (2023): e13350.
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두 번째로, 수분 섭취를 늘려야 합니다. 겨울철에는 차가운 날씨 때문에 물을 적게 마시는 경향이 있지만, 충분한 수분 섭취는 피부 건강에 매우 중요합니다. 물을 충분히 마셔야 피부가 내부에서부터 촉촉해집니다.
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세 번째로, 실내 습도를 유지하는 것도 중요합니다. 히터나 난방 기구를 사용하면 실내 공기가 건조해질 수 있습니다. 가습기를 사용하거나 물을 담은 그릇을 놓아서 실내 습도를 유지하는 것이 좋습니다. 이는 피부가 건조해지는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
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마지막으로, 적절한 세안과 각질 제거도 중요합니다. 피부의 불순물을 제거하고, 각질 제거를 통해 피부가 새로운 세포로 재생될 수 있도록 도와줍니다. 하지만 과도한 세안과 각질 제거는 오히려 피부를 자극할 수 있으므로 주의가 필요하다는 것 명심하세요.
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사실, 남자들 피부에 신경 많이 않씁니다. 이건 아직 복권을 긁지 않은 것과 같을 수 있어요. 세안 잘 하고 보습하는 것으로 잭팟이 터질지 누가 알겠습니까? 오늘 부터 도전해보시지요!!
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