만성피로

n “Burnout is more than just job stress—it’s a state of emotional, physical, and mental exhaustion caused by prolonged and excessive stress.”— Maslach & Leiter, Annual Review of Psychology, 2016 n n n 하루하루가 버거운 당신께 n 아침에 눈을 뜨는 것조차 버겁고, 퇴근길 지하철에서 문득 눈물이 날 것 같은 날이 있지 않으셨나요?몸은 자는 듯 깨어 … 더 읽기

“커피 두 잔 마셔도 멍~하고, 쉬어도 개운하지 않다구요?” 하루 종일 책상에 앉아 있는 건 힘든 일입니다. 하지만 더 힘든 건,충분히 잤는데도 피로가 풀리지 않는 그 ‘이유 모를 무기력감’ 아닐까요? 혹시 지금, 이런 증상 중 몇 가지에 해당되시나요? n n ✅ 직장인 만성피로 자가진단 체크리스트• 아침에 일어나기 너무 힘들다• 아무 이유 없이 몸이 무겁고 나른하다• 집중력이 … 더 읽기