감정 지능에 관한-어리석은 사람과 싸우고 있는 당신을 위한 글

결론부터 말씀드리자면, 바보랑 말싸움해서 얻을 게 없습니다. 

공감하는 마음은 사실 지능입니다.

“그 사람은 마음이 착해”

“저 사람은 마음이 나빠”

 그런데, 그 “마음”이라는 것이 우리 몸의 어디쯤에 위치하는지 생각해 보신 적이 있나요?  혹시 어릴 시절부터 막연히 생각했던 것처럼 가슴 한가운데? 네, 논리적으로나 과학적으로나 소위 그 ‘마음’이라는 것, 사실 우리 뇌에 있습니다. 나쁜 마음이라는 것이 어쩌면 그냥 관련된 지능이 낮은 것일 수도 있다는 뜻입니다.
 오늘은 감정 지능(emotional intelligence, EI)이라는 용어를 소개해드리려고 합니다. 미국의 심리학자이자 과학 언론인인 대니얼 골먼의 책 덕분에 중요성이 인정받게 된 개념인데요, 감정 지능이 높은 사람들은 자신의 감정과 타인의 감정을 잘 통제하고, 다양한 감정을 구별하며, 이를 바탕으로 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다.

반면, 어떤 성장 과정이나 특정 사건들로 인해 자기애 성향이 높지만 자존감이 결여된 사람들이 있습니다. 이들은 다른 사람의 결점을 부각시키고 권위적으로 행동하여 자존감을 회복하려는 경향이 있습니다. 이러한 사람들은 감정 지능이 낮은 경우가 많습니다. 이런 사람들은 조직 사회에서 많은 문제를 일으키지만 평소에는 위계나 친분 관계에 묻혀 잘 드러나지 않기도 합니다. 그렇다면, 당신을 힘들게 하는 그 악성 민원인, 손님, 못된 선후배, 상사가 감정 지능이 낮은 사람일 수 있다는 뜻이 될 수도 있겠네요.

이런 사람들 때문에 힘드신가요? 우리 인류의 선각자들은 이러한 사람들을 대하는 방법에 대해 비교적 일관된 이야기를 하고 있습니다. 한번 보세요

“미련한 자의 어리석은 것을 따라 대답하지 말라 두렵건대 너도 그와 같을까 하노라.” 
잠언 26:4-5

“어리석은 사람과 논쟁하지 마십시오. 지켜보는 사람들은 둘 다 똑같은 사람으로 생각할 것입니다.” 
마크 트웨인

 그러니까 너무 걱정하지 마세요. 당신의 마음을 힘들게 하는 그 사람은 감정 지능이 낮기 때문에 어차피 자신의 언행으로 인해 당신이 받을 감정적인 충격과 슬픔을 공감하지도, 잘 이해하지도 못합니다. 하지만 감정 지능이 높은 당신은 그런 사람이 주는 불편한 선물들을 끌어안고 힘들어하겠지요. 그 나쁜 선물을 거절할 필요도 없으니 그냥 내버려 두세요. 당신이 받지 않은 선물은 결국 준 사람이 책임져야 할 몫이 될 테니까요. 반박도, 인정할 필요도 없습니다. 그냥 다르구나 하고 넘기세요.
단지 먹을 가까이하면 까만 것이 묻기 마련임을 명심하고 당신이 그 어리석은 사람과 같은 편이 되어 잘못된 행동을 저지르는 것만을 경계하시길 바랍니다. 

그 마음 흘러가게 그냥 두세요.

 명상을 해보는 건 어때요? 다음에 글을 쓸 기회가 있을지 모르겠지만, 명상은 마음의 평화를 찾고 스트레스를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 하루에 단 몇 분이라도 조용한 공간에서 눈을 감고 깊게 숨을 쉬며 마음을 비워보세요. 명상을 통해 내면의 고요함을 발견하고, 더 나은 집중력과 감정 조절 능력을 키울 수 있습니다. 오늘부터 시작해 보세요!