남자, 스킨 하나만 있으면 된다고?

 

"형님, 남자라면 역시 스킨 하나면 족하겠지요?"

 결혼을 몇 달 앞둔 후배가 멋쩍게 묻더니만 스스로 결론을 내리더군요.

제 주제에 무슨 조언을 하겠습니까만,

 

그치, 남자의 삶에 스킨 하나도 넘치지!
하지만, 결혼을 앞두고 있는 넌 신부를 위해서라도 그건 아니지!

 

 

자네! 그 꼴은 좀 심하지 않나?

 

                                                               라는 답변을 서두로 말을 이었습니다.

이 또래의 대부분 남자들은 피부관리라는 것을 생각도 안하고 살아왔기 때문에

세안 좀 신경써서 하고 보습만 잘해줘도 얼굴이 확 나아질 것이니,  

예비신부한테 물어보고 괜찮은 세안제랑 보습크림 하나 추천받아서 잘 써보라는 이야기였습니다.

 꼴등이 조금만 공부 열심히 해도 중간까지는 수월하게 올라갈 수 있는 것처럼

조금만 신경써도 중간까지는 나아지지 않겠냐는 추측어린 조언으로 마무리하였습니다.

 

보습이 얼마나 중요한지 몰라요

겨울철에는 피부 관리가 더 중요해집니다. 차갑고 건조한 공기는 피부의 수분을 빠르게 빼앗아가기 때문에 피부가 쉽게 건조해지고 각질이 일어나거나 심할 경우에는 갈라지는 문제도 발생할 수 있습니다. 이러한 상태가 지속되면 피부가 민감해지고 염증이 생길 수도 있습니다. 따라서 겨울철 피부 관리는 피부 건강을 유지하기 위해 필수적입니다.

첫 번째로, 보습에 신경을 써야 합니다. 겨울철에는 보습제를 충분히 사용하여 피부가 건조해지지 않도록 해야 합니다. 특히 히알루론산이나 세라마이드와 같은 성분이 포함된 보습제를 사용하는 것이 좋습니다. 이들은 피부의 수분을 유지하고 피부 장벽을 강화해줍니다.

 

 "Effects of winter indoor environment on the skin: Unveiling skin condition changes in Korea"라는 제목의 논문에서, 건강한 피부를 가진 여성 참가자들을 대상으로 한국의 겨울철 실내 환경에 노출된 후 피부 상태 변화를 관찰했습니다. 참가자들은 하루에 최소 6시간 동안 히터가 켜진 실내 환경에 노출되었으며, 얼굴의 한쪽 면에만 크림을 바르는 방식으로 실험을 진행했습니다.

6시간의 노출 후, 얼굴의 피부 온도, 모공, 거칠기, 붉은 기운, 주름이 유의미하게 증가했으며, 팔의 경우 경피 수분 손실(TEWL)이 유의미하게 증가했습니다. 피지 분비가 얼굴 피부의 항상성을 유지하는 데 기여했고, 크림을 바른 쪽의 탄력, 모공, 질감, 주름이 개선되었으며, 팔의 수분 함량도 유의미하게 높아짐을 확인했습니다.

이 논문에서는 건강한 피부를 가진 참가자들도 겨울철 실내 환경에 단기간 노출된 후 피부 상태 변화가 관찰되었음을 설명하고 있으며, 세라마이드가 포함된 크림은 피부 항상성을 유지하고 피부 장벽을 보호하는 데 효과적이므로, 겨울철 실내 환경에 장기간 노출될 때 이러한 크림을 사용하는 것이 권장된다고 말하고 있습니다.

환자분께서 겨울철 실내 환경에서 피부를 보호하시기 위해 세라마이드가 포함된 크림을 사용하시는 것이 좋겠습니다.

 

세라마이드(출처:위키백과)

 "Skin antiaging effects of a multiple mechanisms hyaluronan complex"라는 제목의 논문에서, 다양한 메커니즘을 통해 피부 노화를 방지하는 히알루론산 복합체의 영향을 조사했습니다. 저 분자량 히알루론산과 그 아세틸화 유도체를 포함한 히알루론산 복합체를 사용하여, 정상 인간 섬유아세포에서 MMP-1의 발현을 억제하고 I형 콜라겐의 축적을 증가시키는 결과를 확인했습니다. 또한, 피부 재구성 모델에서도 동일한 결과를 확인하여, 히알루론산 복합체가 다양한 메커니즘을 통해 피부 노화를 방지하는 데 효과적임을 입증했습니다. 따라서, 히알루론산 복합체가 포함된 제품을 사용하시면 피부 노화를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

hyaluronic acid(출처:위키백과)

Reference

1. Park, Eun Hye, et al. "Effects of winter indoor environment on the skin: Unveiling skin condition changes in Korea." Skin Research and Technology 29.6 (2023): e13397.

2. Chen, Fan, Xueping Guo, and Yue Wu. "Skin antiaging effects of a multiple mechanisms hyaluronan complex." Skin Research and Technology 29.6 (2023): e13350.

두 번째로, 수분 섭취를 늘려야 합니다. 겨울철에는 차가운 날씨 때문에 물을 적게 마시는 경향이 있지만, 충분한 수분 섭취는 피부 건강에 매우 중요합니다. 물을 충분히 마셔야 피부가 내부에서부터 촉촉해집니다.

세 번째로, 실내 습도를 유지하는 것도 중요합니다. 히터나 난방 기구를 사용하면 실내 공기가 건조해질 수 있습니다. 가습기를 사용하거나 물을 담은 그릇을 놓아서 실내 습도를 유지하는 것이 좋습니다. 이는 피부가 건조해지는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.

마지막으로, 적절한 세안과 각질 제거도 중요합니다. 피부의 불순물을 제거하고, 각질 제거를 통해 피부가 새로운 세포로 재생될 수 있도록 도와줍니다. 하지만 과도한 세안과 각질 제거는 오히려 피부를 자극할 수 있으므로 주의가 필요하다는 것 명심하세요.

사실, 남자들 피부에 신경 많이 않씁니다. 이건 아직 복권을 긁지 않은 것과 같을 수 있어요. 세안 잘 하고 보습하는 것으로 잭팟이 터질지 누가 알겠습니까? 오늘 부터 도전해보시지요!!

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