목록감정일기 (1)

그대가 알고 싶은 이야기

"우울감인가요, 만성피로인가요?" 감정 소진과 피로, 그리고 '번아웃 증후군'의 연결고리 [직장인 만성피로 탈출 프로젝트 4]

“Burnout is more than just job stress—it’s a state of emotional, physical, and mental exhaustion caused by prolonged and excessive stress.”— Maslach & Leiter, Annual Review of Psychology, 2016🫧 하루하루가 버거운 당신께아침에 눈을 뜨는 것조차 버겁고, 퇴근길 지하철에서 문득 눈물이 날 것 같은 날이 있지 않으셨나요?몸은 자는 듯 깨어 있고, 마음은 늘 가라앉아 있는 듯한 그 상태.많은 직장인들이 피로의 정체를 ‘수면 부족’이나 ‘영양 부족’으로만 생각하지만, 사실 ‘감정 소진’과 깊은 연관이 있습니다.오늘은 그 피로의 이면, ‘감정과 기분의 연결고리’를..
학술적 고찰 2025. 5. 22. 09:04
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