Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Tags
- #암예방 #면역감시시스템 #nk세포 #pdl1 #유전자변이 #염증과암 #면역항암 #유전체분석 #건강정보 #30대여성건강
- 복식호흡 #명상 #마음챙김 #참선 #정신건강 #수면음악 #운기조식 #공허 #스트레스 #열등감 #두려움 #공포 #무기력 # 싱잉볼명상 #명상음악 #기도
- 의약품 사용
- 운동 후 회복 #콜드플런지 #온수목욕 #대조요법 #피로회복방법 #근육통완화 #숙면팁 #수면회복요법
- 소염진통제
- #기침원인 #기침치료 #만성기침 #호흡기질환 #천식 #위식도역류질환 #copd #기침진료과 #기침진단법 #건강정보
- 비타민 피로 회복
- 마이크로소프트계정 #
- 윈도우11정품키 #
- 직장인 피로 원인
- 약물 부작용
- 진통제 정보
- 디톡스 족욕
- 장건강 피로
- 간 건강 피로
- 15분 루틴
- 수면의 질 피로
- crispr #유전자편집 #생명공학 #과학기술 #바이오테크 #유전자가위 #의학혁신 #특허분쟁 #과학콘텐츠 #툴젠
- 전자기기 중독
- 진통제 부작용
- #만성피로 #피로리셋 #15분루틴 #건강습관 #홈헬스 #족욕 #복식호흡 #폼롤러 #홈요가 #디지털디톡스 #수면개선 #미라클모닝
- 숙취
- 뇌 에너지 대사
- 윈도우 정품 인증키
- 새벽 요가
- 디지털 디톡스 카페
- 윈도우 11 인증
- #car_t 세포치료 #세포치료 #암면역치료 #면역치료 #생명공학 #유전자치료 #재생의학 #혈액학 #종양학 #의학연구
- 피로 회복 루틴
- 피로 해결법
Archives
- Today
- Total
목록전자기기 중독 (1)
그대가 알고 싶은 이야기
디지털 디톡스로 브레인 포그 안녕! [하루의 피로를 리셋하는 15분 루틴 #6]
“나는 매일 저녁, 휴대폰 없이 사색하며 걸어. 그게 내가 집중력을 유지하는 비결이야.”— 팀 쿡, 애플 CEO 우리가 디지털 기기를 멀리하는 시간을 ‘디지털 디톡스(Digital Detox)’라고 부릅니다. 처음엔 실리콘밸리의 개발자들이 ‘도파민 중독’을 피하고 ‘브레인 포그(Brain Fog)’를 해소하기 위해 시작한 루틴이었죠. 요즘은 연예인들도 “디지털 디톡스 카페”에서 하루를 보내며 뇌와 마음을 재정비한다고 해요.혹시 이런 경험, 있으신가요?영상 하나만 보려다 1시간이 훌쩍뇌가 뿌옇고 멍해서 일에 집중이 안 됨이유 없이 우울하고 의욕이 떨어짐자기 전 휴대폰을 보다보니 새벽 2시이런 증상이 계속된다면 디지털 도파민 중독 상태일 수 있어요. 현대인의 뇌는 푸시 알림, SNS 피드, 쇼츠 영상 ..
학술적 고찰
2025. 5. 12. 09:10