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그대가 알고 싶은 이야기

스트레스-피로-기분장애, 신체와 정서를 잇는 연결고리 [직장인 만성피로 탈출 프로젝트 4]

“Stress is not a state of mind… it’s measurable and dangerous, and humans can’t seem to find their off-switch.”— Robert M. Sapolsky, Stanford University, Why Zebras Don’t Get Ulcers출근길, 이유 없는 무기력감… 그 이면에는하루를 시작하며 반복되는 피로감, 이유 없는 짜증, 사소한 일에도 가슴이 답답해지는 경험. 많은 직장인들이 이를 단순한 과로 또는 수면 부족으로 여깁니다. 그러나 최근 연구들은 스트레스, 만성피로, 그리고 기분장애가 서로 독립적인 문제가 아닌 신경내분비계와 면역체계를 매개로 긴밀하게 연결되어 있다는 사실을 강조하고 있습니다.이 글은 ‘직장인 만성..
학술적 고찰 2025. 5. 20. 09:00
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