그대가 알고 싶은 이야기

금요일 밤, 오랜만에 친구들과의 술자리에서 분위기가 무르익고... 한 잔, 두 잔… 그 순간은 정말 즐거웠죠. 하지만 다음 날 아침, 머리는 깨질 듯 아프고 입은 마르고... ‘다시는 이렇게 마시지 말아야지’라고 다짐하지만, 이런 상황이 처음은 아니잖아요?왜 우리는 과음을 반복할까요? 사회생활을 하다 보면 술자리는 피할 수 없는 경우가 많습니다. 특히 한국의 대학 문화나 직장 문화에서는 음주가 중요한 사교 수단으로 여겨지기도 하지요. 연구에 따르면, 한국 대학생들은 대학생활에서 음주를 상당히 중요하게 인식하며, 이는 사실 우리 음주문화와 밀접한 관련이 있습니다. 음주와 심리적 요인 술을 마시는 이유는 다양하지만, 스트레스 해소나 사회적 압박감이 큰 요인 중 하나입니다. 일부 연구에서는 자아존중감이 낮은 ..

다이어트, 그거 그냥 살 빼는 걸 넘어서 전반적인 건강과 삶의 질을 끌어올리는 중요한 과정이죠. 성공적인 다이어트를 위해선 운동, 식단, 그리고 건강기능식품의 완벽한 조합이 필요하답니다. 특히 피하지방과 내장지방을 구분하고, 각각에 맞는 전략을 세우는 게 중요한데요. 이 글에서는 피하지방과 내장지방을 효과적으로 줄이는 방법과 함께, 다이어트에 필수적인 운동, 식단 관리, 그리고 건강기능식품 활용법을 쉽고 재밌게 풀어볼게요!1. 피하지방 vs 내장지방, 구분이 중요하다!피하지방 (Subcutaneous Fat)피하지방, 쉽게 말해 배에 힘을 꽉 주고 손으로 잡아보세요. 바로 그게 피하지방입니다! 피부 아래에 쌓이는 이 지방은 에너지를 저장하고 체온을 유지하는 중요한 역할을 하죠. 하지만 과도한 피하지방은 ..

여러분, 혹시 제2의 뇌가 어디에 있는지 아시나요? 바로 우리의 장입니다! 모르셨죠?! 사실, 지금 만든 말이랍니다. 죄송;;그래도 아무튼 우리 장 속에 사는 수조 개의 미생물, 즉 마이크로바이옴은 단순히 소화를 돕는 것뿐만 아니라, 우리의 학습 능력과 기억력에도 큰 영향을 미친다고 합니다. 믿기 어려우시다구요? 그럼 지금부터 그 흥미진진한 이야기를 풀어보겠습니다.⸻마이크로바이옴‘마이크로바이옴’, 이름만 들으면 무슨 첨단 과학 용어 같지만, 사실 우리 몸속에서 룸메이트처럼 함께 살아가는 미생물 친구들을 지칭하는 말입니다.마이크로바이옴(Microbiome)은 미생물(microbe)과 생태계(biome)의 합성어로, 우리 몸에 서식하는 모든 미생물과 그들의 유전 정보를 통틀어 일컫는 용어입니다. 쉽게 말해,..

항히스타민제는 알레르기 반응을 억제하는 약물입니다. 알레르기 반응이 일어날 때, 히스타민이라는 물질이 방출되어 재채기, 콧물, 가려움증 등의 증상을 유발하는데 항히스타민제는 이러한 히스타민의 작용을 차단하여 증상을 완화합니다. 주로 알레르기 비염, 두드러기, 아토피 피부염 등의 치료에 사용됩되며, 일부 항히스타민제는 멀미, 불면증, 불안 등의 증상 완화에도 사용될 수 있습니다.1. 항히스타민제 구분항히스타민제는 크게 H1 수용체 차단제와 H2 수용체 차단제로 나뉩니다. - H1 수용체 차단제: 알레르기, 두드러기, 비염 등에 사용- H2 수용체 차단제: 위산 분비를 억제해서 위궤양이나 위식도 역류질환 치료에 사용2. 항히스타민제 세대별 특징항히스타민제는 알레르기 반응을 억제하는 약물로, 세대별로 구분되며..

결론부터 말씀드리자면, 바보랑 말싸움해서 얻을 게 없습니다. “그 사람은 마음이 착해” “저 사람은 마음이 나빠” 그런데, 그 “마음”이라는 것이 우리 몸의 어디쯤에 위치하는지 생각해 보신 적이 있나요?  혹시 어릴 시절부터 막연히 생각했던 것처럼 가슴 한가운데? 네, 논리적으로나 과학적으로나 소위 그 ‘마음’이라는 것, 사실 우리 뇌에 있습니다. 나쁜 마음이라는 것이 어쩌면 그냥 관련된 지능이 낮은 것일 수도 있다는 뜻입니다. 오늘은 감정 지능(emotional intelligence, EI)이라는 용어를 소개해드리려고 합니다. 미국의 심리학자이자 과학 언론인인 대니얼 골먼의 책 덕분에 중요성이 인정받게 된 개념인데요, 감정 지능이 높은 사람들은 자신의 감정과 타인의 감정을 잘 통제하고, 다양한 감정을..

안녕하세요? 혹시 DNA의 이중 나선 구조에 대해 들어보신 적이 있으신가요? 이중 나선 구조는 분자생물학의 상징적인 발견 중 하나로, 현대 생물학의 기초를 마련한 매우 중요한 연구입니다. 그러나 이 발견은 단순히 과학적 성취에 그치지 않고, 그 이면에 인간적인 갈등과 윤리적 문제, 그리고 안타까운 이야기를 담고 있답니다. 보통 우리는 DNA 이중 나선을 발견한 과학자로 제임스 왓슨과 프랜시스 크릭을 떠올립니다. 그들은 1953년, 이중 나선 구조를 설명하는 논문을 발표하면서 전 세계 과학계를 놀라게 했습니다. 하지만 그 배경에는 로잘린드 프랭클린이라는 뛰어난 과학자의 공로가 크게 자리 잡고 있었습니다. 프랭클린 박사는 엑스선 회절 기술을 사용하여 DNA 구조를 실험적으로 증명하는 데 성공하였고, 그녀의..

앞글에 이어서 바로 갑니다.4. MAS 인증MAS(Microsoft Activation Scripts)는 Windows와 Office 제품의 인증을 돕는 스크립트입니다. 이 도구는 HWID, KMS38, Online KMS 등 다양한 인증 방식을 지원하며, 오픈 소스로 제공되어 비교적 안전하게 사용할 수 있습니다. 하지만, 이 스크립트는 Microsoft의 공식 인증 방법은 아닙니다. 지원 내용은 다음과 같습니다.HWID (Hardware ID) 인증: 특정 하드웨어 ID를 기반으로 영구적으로 인증합니다.Ohook 인증: 오피스 제품을 인증하는 방법입니다.KMS38 인증: 윈도우 10, 11 및 서버 제품을 2038년까지 인증합니다.온라인 KMS 인증: KMS 서버를 통해 180일 동안 인증을 유지하며,..

마이크로 소프트 윈도우11(MS-Window), 잘 쓰고 계시지요?당장 급하게 써야 되는데, 정품 인증의 압박이 계속 마음에 걸리시진 않았나요?윈도우 정품인증의 방법 몇 가지 준비해 왔습니다.정품키 구매 뭐니뭐니해도, 정품 인증의 정석은 정품키 구매일테지요.이 글을 작성하는 2025년 3월 15일 현재 기준으로 라이선스를 준수한 정품키를 포함한 가격은 154,900 원이네요.혹시 이보다 싸게 구할 수 있는 곳을 찾으셨다구요? 그렇다면, 라이선스 위반 키라고 생각하셔도 좋습니다.잘 모르겠는 어떤 비공식 루트로 다량 입수된 키를 저렴한 가격에 판매하고 있는 사이트가 있습니다.어차피 정상 루트도 아니고 지속되리라는 확신도 없는데, 몇천 원 수준의 매우 매우 저렴한 가격이 아니라면 굳이 사실 필요 없다고 봅니다..